Riscurile caniculei pentru diabetici
Canicula reprezintă un risc serios pentru sănătatea persoanelor vulnerabile, în special a celor cu diabet zaharat. Medicii de la Spitalul Universitar de Urgență București avertizează că temperaturile extreme pot agrava afecțiunile cronice, iar diabeticii sunt mult mai expuși la deshidratare, ceea ce poate duce la creșteri ale valorilor glicemice.
Importanța hidratării
„Studiile au arătat că acești pacienți au un risc mai mare de deshidratare comparativ cu populația generală. Este foarte importantă hidrarea, cu aproximativ 2 litri de lichide neîndulcite pe zi”, subliniază Dr. Raluca Cursaru, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice la SUUB.
Recomandări pentru perioada caniculară
Printre recomandările SUUB pentru diabetici în perioada caniculară se numără:
- Consumul zilnic a cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri și deschise la culoare, precum și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte adecvate, mai ales pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru o gestionare optimă a diabetului în sezonul cald, se recomandă:
- Consumarea fructelor ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot provoca fluctuații glicemice sau deshidratare.
- Alegerea unor opțiuni de înghețată fără zahăr, cu moderație.
- Monitorizarea frecventă a glicemiei și contactarea medicului în cazul unor valori instabile.
Concluzie
Pentru diabetici, măsurile de protecție în sezonul canicular sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor și menținerea sănătății, subliniind importanța hidratării și a gestionării stricte a dietei.
