Tom Cruise visează să filmeze până la 100 de ani
Actorul Tom Cruise, în vârstă de 62 de ani, și-a exprimat dorința de a continua să facă filme până la vârsta de 100 de ani. Vedeta din seria „Misiune: Imposibilă” a declarat că se menține tânăr prin diverse activități care îi stimulează atât mintea, cât și corpul, aceste obiceiuri fiind caracteristice centenarilor.
Într-un interviu din 2023, Cruise a fost inspirat de Harrison Ford, care încă lucrează la 82 de ani. „De fapt, voi ajunge la 100 de ani. Nu mă voi opri niciodată. Voi face filme de acțiune, dramă, filme de comedie. Sunt entuziasmat,” a spus actorul pentru The Hollywood Reporter.
Recent, în filmul „Misiune: Imposibilă – Numărătoarea finală”, Cruise a efectuat mai multe cascadorii, inclusiv o scenă în care se ține de aripa unui avion aflat în zbor. Când a fost întrebat de Men’s Health cum reușește să rămână tânăr, el a enumerat activitățile sale: „Fac caiac pe mare, speologie, scrimă, bandă de alergare, greutăți, escaladă, drumeții… Fac jogging. Fac multe activități diferite.”
Business Insider a discutat cu experți în îmbătrânirea sănătoasă și cu persoane în vârstă sănătoase, inclusiv centenari. O temă comună a fost importanța menținerii minții și corpului active prin noi hobby-uri. Un studiu din 2023, bazat pe interviuri cu 19 persoane cu vârste cuprinse între 100 și 107 ani, publicat în Journal of Happiness Studies, a identificat opt trăsături la centenari, printre care o viață activă, provocarea minții, curiozitatea și asumarea responsabilităților.
De asemenea, se menționează că șansele unei persoane de a trăi o viață lungă și sănătoasă depind în mare măsură de gene și mediu. Totuși, cercetările sugerează că dieta, exercițiile fizice și stilul de viață au un impact semnificativ asupra longevității.
Joyce Preston, din Marea Britanie, care a împlinit 100 de ani în martie, a povestit că rutina ei de dimineață include yoga sau exerciții ușoare, iar plimbările scurte sunt de asemenea parte a activităților sale. John Tinniswood, care a murit la 112 ani în noiembrie, a subliniat importanța de a „fă întotdeauna tot ce poți, fie că înveți ceva, fie că predai cuiva.”
Unii centenari preferă dietele bazate pe alimente proaspete și integrale în detrimentul celor procesate. Un studiu din 2022 arată că un consum de cereale integrale, leguminoase, pește, fructe, legume și nuci ar putea adăuga cu 10 ani la durata de viață a unei persoane. Un expert în îmbătrânirea sănătoasă a declarat că 30 de minute de activitate pe zi, în special un mix de antrenament cardio și de rezistență, ar putea ajuta la prevenirea bolilor cronice.
