Dacă simți vinovăție pentru aceste 11 lucruri, părinții tăi au făcut o treabă remarcabilă în creșterea ta!
Sentimentul de vinovăție în legătură cu deciziile din viața de zi cu zi este o experiență comună pentru mulți dintre noi, iar de multe ori aceste sentimente provin din valorile și lecțiile pe care le-am învățat de la părinți în copilărie. Atunci când educația ta a fost plină de bunătate, responsabilitate și empatie, s-ar putea să te confrunți cu vinovăție în legătură cu lucruri care par minore pentru alții atunci când ești adult.
Adevărul este că, dacă te simți vinovat pentru că îi faci pe alții să se simtă rău, atunci părinții tăi au făcut o treabă incredibilă în creșterea ta, chiar dacă nu crezi asta. Ei te-au învățat să fii atent și conștient de modul în care acțiunile tale afectează pe ceilalți. Acest tip de vinovăție demonstrează că deții o inteligență emoțională ridicată și o fundație morală puternică, care nu poate fi dezvoltată decât dacă ai fost crescut de părinți intenționați.
Părinții tăi au făcut o treabă remarcabilă dacă te simți vinovat făcând aceste 11 lucruri:
1. Să spui nu altora
Sentimentul de vinovăție pentru că refuzi pe cineva poate arăta cât de mult îți pasă de oameni și dorești să menții pacea în relație. Această vinovăție provine din condiționarea din copilărie, cum ar fi să fii crescut să fii prea generos sau să eviți conflictele. Aceasta înseamnă că ai fost probabil învățat să fii bun, atent și empatic.
2. Să îți acorzi timp pentru tine
Sentimentul de vinovăție în legătură cu îngrijirea de sine este dovada că încă înveți să echilibrezi nevoile tale cu cele ale celor din jur. Aproximativ 39% dintre americani se simt vinovați că își iau timp pentru ei înșiși, iar 21% dintre aceștia nu se angajează în îngrijirea de sine din cauza acestei vinovății. Este important să ne amintim că a avea grijă de tine nu este egoist, ci necesar.
3. Să cheltuiești bani pe tine
Mulți dintre noi se luptă să se pună pe primul loc când vine vorba de a-și face un cadou. Oamenii care cumpără cadouri pentru ei înșiși sau pentru a se răsfăța uneori experimentează regret post-achiziție. Această atitudine responsabilă provine dintr-un mediu de îngrijire unde ai văzut părinții având grijă de ceilalți, dar și de tine.
4. Să stabilești limite
Stabilirea limitelor duce la niveluri mai scăzute de anxietate, depresie și tulburări legate de stres. Sentimentul de vinovăție pentru că îți stabilești limite provine din dorința de a nu răni sentimentele altora. Totuși, este important să ne amintim că stabilirea limitelor cu cineva nu ar trebui să le rănească sentimentele dacă aceștia chiar îți pasă.
5. Să nu fii productiv
Mulți oameni se simt vinovați pentru că nu sunt suficient de productivi. Aceasta provine din creșterea într-o familie unde munca grea era valorificată sau idealizată. Părinții tăi ți-au insuflat un sentiment de responsabilitate și disciplină.
6. Să ai succes când alții se luptă
Dacă te-ai simțit vreodată vinovat pentru succesul tău în timp ce alții se confruntă cu dificultăți, este probabil pentru că ai fost crescut să îți pese. Părinții care au modelat compasiunea și umilința te-au învățat să fii conștient de nedreptatea din lume.
7. Să fii supărat sau frustrat
Vinovăția pentru sentimentele de supărare sau frustrare apare din nevoia de a fi conștient de sentimentele altora. Părinții care te-au crescut într-un mod pozitiv pot să fi generat un nivel mai ridicat de vinovăție, dar și mai puțină agresiune.
8. Să mănânci ultima bucată de mâncare
Nimeni nu își dorește pe cineva care mănâncă ultima bucată de pizza, dar dacă te simți vinovat pentru asta, ceilalți vor înțelege și vor fi mai iertători. Aceste mici lupte interioare sunt dovada că părinții tăi te-au crescut să fii emoțional inteligent și bun.
9. Să spui ceva care ar putea răni pe cineva
Părinții care te-au crescut cu tehnici de parenting blând au fost asociați cu o reglementare emoțională crescută. Te-au învățat să gândești înainte de a vorbi, mai ales când cuvintele tale ar putea răni pe cineva.
10. Să prioritizezi visurile tale în locul așteptărilor familiei
Dacă te simți vinovat pentru că îți prioritizezi visurile în locul așteptărilor familiei, ai o înțelegere profundă a empatiei și a conexiunii cu ceilalți. Alegerea de a-ți urma propriul drum nu este o trădare a familiei tale.
11. Să ceri ajutor
Părinții tăi te-au crescut cu un puternic sentiment de independență, dar toată lumea are nevoie de ajutor din când în când. Sentimentul de vinovăție după ce ceri ajutor este o experiență extrem de comună. A cere ajutor necesită vulnerabilitate, iar dacă te simți vinovat pentru asta, atunci poate că părinții tăi te-au învățat prea bine să îți porți singur povara.
