Când se schimbă ora în 2025
În noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie 2025, România va trece oficial la ora de iarnă. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Această zi va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă din an. Schimbarea marchează revenirea la timpul standard al Europei de Est (EET, UTC+2), după perioada de vară, când țara este pe ora de vară (EEST, UTC+3).
De ce se face schimbarea în weekend
Autoritățile au stabilit ca modificarea să aibă loc în noaptea de sâmbătă spre duminică pentru a minimiza impactul asupra populației. Având în vedere că majoritatea oamenilor nu lucrează în weekend, adaptarea la noul ritm de somn și activitate devine mai ușoară. Specialiștii subliniază că organismul are nevoie de câteva zile pentru a se obișnui cu schimbarea, iar trecerea în weekend este mai puțin perturbatoare pentru rutina zilnică.
Istoricul schimbării orei
România a adoptat pentru prima dată ora de vară în 1917, în timpul Primului Război Mondial, dar după conflict a fost abandonată. După reintroducerea din 1932, ora de vară a fost aplicată intermitent până în anii ’40. Din 1979, schimbarea orei a devenit o practică permanentă, fiind sincronizată cu reglementările europene. La nivel global, aproximativ 60 de țări, inclusiv Statele Unite și Canada, aplică această practică, însă unele state au renunțat complet la ea, cum ar fi Islanda, Rusia și Turcia.
Impactul asupra sănătății
Trecerea la ora de iarnă poate avea efecte negative asupra sănătății. Psihologii avertizează că dereglarea ritmului circadian poate provoca oboseală, dificultăți de concentrare și stări de anxietate sau depresie, mai ales din cauza zilelor mai scurte și a lipsei de lumină naturală. Secreția de melatonină, hormon care reglează somnul, este afectată direct de lumină, iar în sezonul rece mulți oameni resimt o stare de oboseală persistentă.
Medicii recomandă menținerea unui program de somn regulat și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare pentru a ajuta la adaptarea organismului.
Discuții la nivel european
Comisia Europeană a propus, în 2019, renunțarea la ajustarea ceasurilor de două ori pe an, după un sondaj care a arătat că 84% dintre respondenți preferă stabilirea unei singure ore permanente. Însă statele membre nu au ajuns la un consens privind ora permanentă, astfel că sistemul va rămâne în vigoare și în 2025.
În concluzie, trecerea la ora de iarnă are implicații importante asupra sănătății și rutinei zilnice a populației, iar discuțiile la nivel european continuă pentru a evalua viitorul acestui sistem de ajustare a orei.
